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テーピング口コミ情報 キネシオテーピングによるシンスプリントの治療
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| テーピング口コミ情報 キネシオテーピングによるシンスプリントの治療を調べてみました。 |
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キネシオテーピングによるシンスプリントの治療 |
シンスプリントとは、 「脛骨疲労性骨膜炎」のことをいいます。
長い間、 足のすねの部分に、 繰り返し負担がかかるために起こります。
急に運動を熱心に始めたり、 何度も硬い地面の上を走っていたりすると、 シンスプリントの症状が現れることが多いようです。
スポーツをする人は、 シンスプリントの症状があっても、 痛みに応じてテーピングで保護しながら、 スポーツを続けていることが多いです。
しかし、 日常生活に支障をきたす程の痛みなら、 無理をしてはいけません。
スポーツを日常的に行っている人は、 シンスプリントに悩まされている人も多いと思います。
シンスプリントの予防方法を知って、 スポーツを長く続けられるようにしましょう。
では、 効果的な治療方法のひとつとして、 キネシオテーピングについて紹介します。
使うテープは5cm幅のキネシオテープです。
このテープは、 シンスプリントにとても効果的です。
まずこれを60cmくらいの長さに切っておいてください。
それを足の甲の外側から巻いていきます。
そして足のアーチをあげて、 脛骨の内側に沿うようにテープを貼っていきます。
これで完成です。
痛みが強い場合は、 伸縮性のテープを使って、 患部を圧迫するとよいでしょう。
キネシオテープは、 通気性が良く肌に優しいテープです。
また、 適度な粘着性があり、 伸縮性も良いので身体のどの部分にもフィットします。
キネシオテープの効果は、 痛みを和らげ、 腫れや内出血を軽減します。さらに、 筋肉の疲労回復を早め、 機能を回復するのに効果的で、 シンスプリントの治療には最適なテープと言われています。
シンスプリントの症状がある場合は、 このようなテーピングで足を保護することがとても重要です。
痛いまま放置して練習を続けていると、 疲労性の骨折など重傷になることもあるので、 自分の症状をよく知って、 それに合った治療をしなければいけません。
 商品説明：著者：曽我武史出版社：高橋書店サイズ：単行本ページ数：191p発行年月：2005年05月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 テーピングの役割と基本／第2章 部位別対処法 足部（足指・かかと・足首・アキレス腱）／第3章 部位別対処法 脚部（ひざ・ふくらはぎ・太もも）／第4章 部位別対処法 腕部（指・手首・ひじ）／第5
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