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テーピング口コミ情報 打撲について
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| テーピング口コミ情報 打撲についてを調べてみました。 |
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打撲について |
スポーツや日常生活の中で、 転んだり、 物にぶつかったりすることで、 打撲を起こすことは良くあることだと思います。
「打撲なんてたいしたことない」と無理をしてしまうかも知れません。しかし、 それを悪化させてしまうと、 骨折のような痛みと腫れが生じるようになります。
下肢に打撲が起こった後、 歩き回ったりすると患部に負荷がかかり、 さらに炎症が強まり、 腫れと痛みが増してしまいます。
そのため、 患部を安静させるために、 歩き回るのはやめましょう。
また、 打撲した下肢の筋肉などに負荷をかけないよう、 正座やしゃがんだ姿勢をしないように注意しましょう。
これらの姿勢をすることで、 炎症をさらに悪化させてしまいます。
上肢の打撲の場合でも同じです。
決して無理をして使ってはいけません。
そして、 患部の安静をはかることが大切です。
また、 患部に体重をかけないために、 杖などを使うことも有効です。
体重にかかる負荷を、 最小限にとどめることができるでしょう。
また、 打撲したところを揉んではいけません。
打撲の応急処置としては、 まずアイシングを行います。
それにより、 痛みと腫れが軽減されます。
そしてテーピングなどにより固定を行います。
テーピングの目的は、 筋肉の緊張をゆるめ、 筋付着部にかかる負担を少なくするためです。
テーピングをすることで痛みが治まったと、 そのまま続けるのはあまり良くありません。
痛みがあるのなら、 まず病院へ行って医師と相談してください。
打撲の場合でも他のケガでもそうですが、 患部に負荷をかけないことが重要です。
打撲の場合、 どうしてもあまり痛まないからといって、 打撲したことも忘れて、 無理に使ってしまいがちです。
しかし、 後になって痛みや腫れが悪化してしまうことが多いので、 決して放っておいてはいけません。
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