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ダイエット口コミ情報 レコーディングダイエットの始まり
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| ダイエット口コミ情報 レコーディングダイエットの始まりを調べてみました。 |
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レコーディングダイエットの始まり |
レコーディングダイエットの始まりは、 日々の食事内容を手帳などに記録することです。
これがレコーディングダイエットの第一段階といえます。
次に食べようとするものを決める行動予定を決めて、 朝起きた時に、 今日の食事を決めてしまいます。
そして、 決めたとおりに食べると、 確実に痩せることが出来ます。
このレコーディングダイエットがほかのダイエットと違うのは、 運動をしないということです。
また、 痩せることだけに注目しているということです。
ポイントとしては、 健康などは後回しに、 まず痩せるということです。
痩せれば必ず健康になるという考えです。
ほかのダイエット方法は筋肉を鍛えて、 健康になりながら痩せようという方法です。
これでは、 何かと大変で、 皆さんも失敗した経験があると思います。
しかし、 レコーディングダイエットは、 まず体重を落としてから、 健康面を考えてばいいのです。
実際にレコーディングダイエットをした例として、 もっとも体重が落ちたときは、 一週間で１キロ程度体重落ちました。
こうなると毎週体重計の乗るのが楽しみになってきます。
この気分を他の例で例えると、 自分の銀行口座に数万円振り込まれている感覚と似ています。
毎週１キロ痩せることによって、 月に４,５キロ痩せることが出来ます。
これを続けると数か月でかなりの効果を得られることが出来ます。
服などは何回も買い替えないといけませんが、 これが逆にうれしいことの一つになります。
そのうち、 痩せることが楽しくてしかたなくなると思います。
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