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不眠症で病院に行く前に!


最近、 不眠症や睡眠障害に関する悩みを抱えている人が多くなってきているようです。
自分一人で悩んでいて、 病院に行こうかなと思った場合、 何科に行けばいいか分からないなんて思って結局行けないとなってしまう場合も少なくないと思います。

いつも行っている病院があるのならそこで相談してみるのもいいと思います。色いろアドバイスをしてくれると思いますし、 場合によっては睡眠薬など処方してくれるかも知れません。
そうじゃないなら精神科や心療内科などを受診することをおすすめします。

いざ、 行く病院が決まったら自分の不眠に関する症状をメモ書きでいいので洗い出しておくのもいいと思います。
整理する内容は、 「眠れなくなったのはいつ頃からか」「原因はなんだと思うのか」「寝付くまでどれくらいの時間がかかっているか」などでいいと思います。

これをすることにより、 自己カウンセリングしているのと同じになりますので、 思わぬ原因や症状が思い付くかも知れません。
また、 整理していくことで、 病院での診察もスムーズに行えるようになると思います。

また、 自分が眠っているときの様子などは自分では分からないと思います。家族が一緒に住んでいる場合は家族に寝ているときの様子を見てもらうなど協力してもらうようにしましょう。
このように、 病院に行く前にある程度準備していくことで、 焦らずに診察してもらうことが可能ですし、 スムーズに運ぶことが出来ます。また心の準備もできると思います。

商品説明:名  称プロリズム 内容量 6カプセル 効能 一時的な不眠による次の症状の緩和寝付きが悪い・眠りが浅い 用法用量 寝つきが悪い、眠りが浅い時、大人(15歳以上)1回1カプセルを、1日1回就寝前に 服用してください。 15才未満は服用しないでください。 成分 ジフェンヒドラミン塩酸塩・・・・・50mg 添加物:乳糖水和物、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセル
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